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나의 건강 project
오금표 2017-03-27 추천 0 댓글 0 조회 213

나의 건강 project

 

 

나이 들면서 하나님께서 주신 육신과 마음을 잘 관리하고 건강하게 살아야 사명을 감당할 수 있다는 것을 깨닫습니다. 지난주일은 세계적인 명의이신 우리교회 김영식장로님께서 성경이 내 몸을 살린다라는 아티클을 주시는데, 미국의 베스트셀러 완전한 건강을 위한 7단계라는 글의 요약이었습니다. 이 글을 읽어보고 평소에 제가 마음에 담고 실천하는 내용인지라 저의 건강project를 글로 정리했습니다. 저는 성도님들 모두가 건강하기를 바랍니다.

 

1. 마음이 평안 : 건강은 마음먹기에 따라 영향을 받습니다. 누구나 적당한 스트레스가 필요하고 또 있습니다. 그러나 과도한 스트레스를 피해야합니다. 항상 긍정적이고 적극적인 사고를 가집니다. 그리고 용서하며 이해하며 너그러운 마음으로 살아야합니다. 내가 누구를 미워하고 원수를 맺으면 그 사람에게나 그 환경에는 아무런 영향을 줄 수 없습니다. 다만 내 몸에 손해가 옵니다. 그래서 내 마음을 다스리고 수용하고 타협하는 훈련이 필요합니다. 내 자식도 내 마음도 내 맘대로 못하는데, 세상은 호락호락하지 않고 내 맘대로 되는 것이 아닙니다.

 

2. 적당한 환경 : 세상에는 건강에 대한 이론들과 몸에 좋다는 것들이 너무나 많습니다. 그러나 모든 것에 적당해야합니다. 적당한 운동(한주에 두번은 맑은 공기를 마시며 땀흘려 운동), 적당한 햇빛(가능하면 자연과 접하는 시간을 늘림), 적당한 음식(세끼를 정한 시간에 거르지 말고, 과식하지 말고, 되도록 야식을 피함), 적당한 물(모든 생명체의 기본이기에 여러 가지 형태로 가급적 많이), 적당한 휴식과 수면(가끔은 몸도 마음도 쉬고, 수면은 5시간 이하는 과로, 8시간 이상은 바보, 6-7시간전후), 이것들은 건강과 직접적인 관련이 있습니다.

 

3. 성경적 원리 : 하나님께서 주신 원리대로 사는 것이 건강합니다. 유대인들은 코셔식품(구약성경에서 규정)만을 먹습니다. 무슬림들은 할랄식품(꾸란에 근거)만을 먹습니다. 이들의 식품이 완전한 건강식이라고 잘못 인식하고 있는 사람도 있습니다. 예를들어 돼지고기나 장어 같은 종류는 먹지 않고, 유제품과 고기를 같이 먹지 않습니다. 그러나 이런 것들은 성경을 잘못 해석한 것입니다. 성경의 원리는 모든 것을 골고루 범사에 감사함으로 가급적 자연식으로 때로는 금식하는 것입니다. 건강해도 하나님께서 거두시면 끝나는 것입니다.

 

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